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天津侦探 从婚外情中恢复过来将是您人生中最具挑战性

 这一挑战可能带来矛盾心理和不确定性。然而，随着重建信任，承认过错，学习如何原谅和接受吃力挣扎，这一过程可以深化和加强我们每个人都渴望的爱和情感。

先别决定。在选择继续或结束您的婚姻之前，花点时间来治愈自己，了解出轨背后的原因。

负责。如果您不忠，要为自己的行为负责。结束婚外情，停止与那个人所有的互动和沟通。如果婚外情的对象是同事，就把沟通交流严格限制在工作范围内，或者换一份工作。

天津侦探 从婚外情中恢复过来将是您人生中最具挑战性，从不同的渠道获得帮助。向不带偏见、善解人意的朋友，经验丰富的精神领袖或训练有素的顾问寻求帮助。并非所有的自助书籍都同样有用。您可以向专业人士寻求阅读建议。

咨询婚姻顾问。向接受过专业婚姻治疗训练，有不忠问题处理经验的持照治疗师寻求帮助。婚姻咨询可以帮助您正确看待这段婚外情，找出可能导致这段婚外情的原因，学习如何重建和加强你们的关系，并避免离婚（如果这是你们共同目标的话）。

重建信任。制定一个重建信任和达成和解的计划。就时间表和程序达成一致。如果是您不忠，承认过错并寻求发自内心的宽恕。如果是您的伴侣不忠，在您能够的情况下给予宽恕。共同寻求理解。

以前，眼里只有那个人，心里总纠结着和他的小情小爱，却忘了欣赏身边的其他风景。

他下次约我是什么时间？他为什么这么些天没联系我了？微信怎么回复这么慢？这么多年了他对我的感觉变淡了吧？恋爱中，大部分的女人都会有的患得患失，婚外情都会有。如果说，这些困扰你还能忍受，那么，被分手后的种种情结就是一种令人窒息的折磨。我离不开你，你怎么这么狠心？这么些年的感觉，怎么可能说分就分？是我哪里做得不好吗？没有你，我的心就象被挖走了一块肉。现在，回想起来，那时的种种执念，简直是愚痴得好笑。感谢并庆幸自已的努力，只用了50多天，就走出了自已执念的怪圈，

放下的感觉，好轻松，好愉悦。这种感觉，比男女之情肌肤之亲那短暂而虚幻的愉悦，来得要更实在更长久。

深吸一口气，吐出来，如释重负，神清气爽、醍醐灌顶、如获重生。种种美好的字眼码成一个光环在头顶闪啊闪。

走出婚外情，身与心完全解放出来，不亚于一场重生，用佛学的话说，这是一个破我执的过程，不破不立，看破了，看透了，才能放下，这个过程，一定会痛苦，没有痛苦，就没有成长，怎么减少这个痛苦的程度，缩短痛苦的时间，我用了各种努力，绪反反复复，可是我坚持下来了，我会纪录下在这个自我治愈的过程中，我是怎么样放下各种执念的，以及，我眼中的婚外情的真相。